概述：
人体后腰部的结构包括肾脏、输尿管、腰椎，若各个器官出现了异常，就会引发腰部不适以及疼痛。日常生活中坐姿需要正确。
结构：
双侧后腰部位脏器为左、右肾，下接左侧、右侧双侧输尿管，在膀胱内形成一漏斗形结构，输尿管均属腹膜后脏器器官。后腰中央可触及一凸起，此隆起为腰椎骨棘突，对应的一共有5个，这就是腰椎，从上至下分别是第1至第5椎体棘突。
注意事项：
1、坐床看书，床头和腰中间一定要加一个小枕头。
2、坐姿要正确，尽量坐在有靠背的椅子上，同时要让后背靠近靠背，不要半坐卧姿阅读和办公。
3、打喷嚏和咳嗽，容易牵拉背肌，使腰椎椎间盘受压加重，这时膝盖和髋关节微屈，可避免损伤腰椎。