黄金奶的好处：1.抗氧化2.可有助于减少炎症和关节痛3.帮助睡眠4.对皮肤有好处5.可祛湿寒6.还能加快人体的新陈代谢帮助减肥
黄金奶的关键就是姜黄粉和肉桂粉，他们真的都是很棒的食材啦！姜黄素：对于血糖，血脂和肥胖有一定的改善，加快新陈代谢，容易产生饱足感，还可减少炎症，抗发炎，还有较强的抗氧化力，还能预防癌症。肉桂粉：肉桂具有补火壮阳气的功效，可以驱寒止痛，有活血通经的作用。
姜黄奶制作过程：
1杯脱脂牛奶（其实全脂牛奶口感更好）
1小勺姜黄粉
1小勺肉桂粉
研磨器5-6下黑胡椒粉或者1/2小勺黑胡椒
可以再加点椰子油
（因为姜黄粉不易被人体所吸收，所以需要加入一点油脂类的东西帮助它吸收，我不大喜欢加椰子油，我就比较习惯加研磨的熟黑芝麻粉）看个人口味啦！
再在锅中加热就好啦！